Dni zdravia sú skvelým odštartovaním dlhodobého well-being programu. Otestujete si prostredníctvom nich, čo na vašich zamestnancov najviac funguje. Prinášame tipy na firemné akcie, ktoré podporia zdravie, spokojnosť a výkonnosť kolektívu.
Workshopy ako osveta
Zamerajte sa na výživu, spánkovú hygienu, stres, pohybové aktivity. Edukujte vašich zamestnancov v dôležitých oblastiach života, ktoré tvoria ich deň. Naučte ich lepšiemu vzťahu k jedlu, zvládaniu stresu či uvoľňujúcim cvikom. Naučte ich mať sa viac radi.
Zavolajte si na pracovisko odborníkov ako napríklad nutričných špecialistov, fyzioterapeutov či trénerov. Poskytnú zamestnancom hodnotné informácie spojené s názornými ukážkami (cvikov, techník, receptov). Workshopy patria jednoznačne medzi top tipy na firemné akcie.
Meranie hodnôt pre zdravie a formu
V rámci dní zdravia budú zamestnanci isto očakávať, že im umožníte priamo na pracovisku nechať si skontrolovať tlak, cholesterol, hladinu cukru v krvi, BMI či percento tuku. Ide o najžiadanejšie merania, ktoré ich uistia o zdravotnom stave a zároveň šetria čas.Poskytnite rýchle výsledky a krátke konzultácie so zdravotníkmi, ktorí pomôžu výsledky správne interpretovať a odporučia ďalšie kroky. Zabezpečte do firmy tiež výživového špecialistu na meranie telesnej kompozície. Pomôže zamestnancov usmerniť v životnom štýle.
Ergonómia pracoviska
Využite dni zdravia aj na to, aby ste zamestnancom spríjemnili pracovné prostredie a prispôsobili ho podľa individuálnych potrieb. Napohľad maličkosti spravia veľa. Podporíte nimi zdravie, pohodu a produktivitu kolektívu.
Zavolajte si na pomoc fyzioterapeuta. Ten individuálne ponastavuje sedenie (operadlo, opierky, výšku sedu) a pomôcky (klávesnica, monitor, stôl). Poradí tiež, ako správne sedieť, dýchať a predchádzať zdravotným problémom.
Psychológ na pracovisku
Svoje pravidelné miesto na pracovisku by nielen počas dní zdravia mal mať aj psychológ. Zamestnanci isto ocenia možnosť individuálnej terapie, v rámci ktorej sa budú riešiť pracovné i osobné problémy.
Psychológ poradí, ako zvládať stres, včas rozozná signály napríklad takého syndrómu vyhorenia či toxickej produktivity. Pomôže odhaliť i konflikty na pracovisku, ktoré narúšajú plynulý chod vašej firmy. Bude nápomocný rovnako jednotlivcovi ako i celému kolektívu.
Mindfulness a meditácia
Podporte psychickú pohodu na pracovisku organizáciou lekcií meditácie, dychových a jogových cvičení, ktoré podporia mentálne zdravie a pomôžu zamestnancom uvoľniť sa uprostred náročných pracovných povinností.
Naučte ich „vypnúť”, len tak pokojne pozorovať svoje myšlienky a pocity s neutrálnym postojom, bez hodnotenia. Posilnite v nich vďaka týmto cvičeniam trpezlivosť a sebadôveru. Pravidelným praktizovaním dosiahnete zlepšenie koncentrácie, psychického i fyzického zdravia.
Hľadáte ďalšie tipy na firemné akcie? Pozrite si ponuku na webe Health Services. Naše služby sú pestré, zamerané na všetky aspekty života zamestnancov. Pomôžeme vám všetko zastrešiť, zorganizovať i zabezpečiť odborníkov na pracovisko. Naším cieľom je váš hladký prechod z dní zdravia na dlhodobý wellbeing program vo firme.
Sú to firemné aktivity zamerané na prevenciu, osvetu a podporu zdravia zamestnancov priamo na pracovisku.
Pomáhajú otestovať, čo na zamestnancov najviac funguje, a vytvoriť základ pre dlhodobejšiu starostlivosť o ich zdravie a pohodu.
Vhodné sú workshopy o výžive, spánku, strese a pohybe, ale aj merania zdravotných hodnôt, ergonómia pracoviska či konzultácie s psychológom.
Najčastejšie ide o tlak, cholesterol, hladinu cukru v krvi, BMI, percento tuku alebo meranie telesnej kompozície.
Áno. Individuálne konzultácie môžu pomôcť pri strese, vyhorení, toxickej produktivite aj konfliktoch na pracovisku.
Ak sa na ne nadviaže ďalšími aktivitami, môžu firme pomôcť prirodzene prejsť od jednorazovej akcie k dlhodobému wellbeing programu.
