Masáže na pracovisku, každý z nás z času na čas potrebuje masáž, aj keď si možno nahovára, že netreba. Pomôže odstrániť napätie, stres, stuhnutia, uľaviť od dlhodobejších bolestí… Tieto relaxačné aktivity a rozhodne oplatí zaradiť medzi wellbeing aktivity. Čo keby ste ich v rámci nadštandardnej zdravotnej starostlivosti zabezpečili i do vašej firmy? Dáme vám tipy na ideálne druhy masáží na pracovisku.
Aké relaxačné aktivity zvoliť k vám na pracovisko?
Nadštandardná starostlivosť o zamestnancov zahŕňa aj oblasť relaxu a regenerácie. Prineste ju na vaše pracovisko prostredníctvom nasledujúcich aktivít a výsledkom bude uvoľnenejší a motivovanejší kolektív s lepším pracovným nasadením.
Masáž na pracovisku na uvoľnenie stresu, napätia i bolestí
S oblasťou krčnej chrbtice majú problém takmer všetci zamestnanci, vykonávajúci sedavú prácu, alebo tí čo majú primnoho stresu. Ten sa totižto vo veľkom ukladá práve na tomto mieste. Už krátka masáž krku a šije môže pomôcť aspoň čo-to pouvoľňovať či eliminovať bolesti. Navyše pôsobí relaxačne a „nakopne” do zbytku pracovného dňa. Keďže táto masáž sa vykonáva cez oblečenie, je ideálna na spríjemnenie pracovnej rutiny kedykoľvek počas dňa. A ktorému zamestnancovi by sa nepáčil takýto benefit?
Parafínový zábal na zahriatie, prekrvenie i ako doplnková liečba
Špeciálny vosk, ktorý sa používa k liečebným a kozmetickým kúpeľom, vyniká svojou schopnosťou udržiavať teplo. Lokálna aplikácia parafínových zábalov pôsobí nielen relaxačne, ale dokáže aj uvoľniť kŕče a stuhnutia, eliminovať chronickú bolesť, zvýšiť prekrvenie a zlepšiť výživu tkanív.
Pokiaľ vašich zamestnancov trápia zdravotné neduhy ako ochorenia pohybového aparátu, reuma, artritída, či neurologické ochorenia, môže im pomôcť ako doplnková liečba. Rovnako je parafínový zábal vhodný pre tých, ktorých trápia pocity zvýšeného napätia a stresu. Pôsobí ako taká mini sauna, prečistí vám pokožku a dodá minerály.
Reflexná masáž chodidiel ako rýchla a efektívna wellbeing aktivita
Čo tak pomocou masáže zistiť disharmóniu v tele, preťaženosť orgánov, zlepšiť krvný obeh či látkovú výmenu? Toto všetko a ešte viac dokáže zopárminútová reflexná masáž chodidiel. Stimulujú sa pri nej určité body, čo má tiež vplyv na imunitu a niektoré druhy bolestí.
Doplňte reflexnú masáž chodidiel medzi wellbeing aktivity na dňoch zdravia na pracovisku a zbavte zamestnancov napríklad migrén, reumatických či tráviacich ťažkostí. Takáto masáž tiež pomáha telo nabudiť. Zbaví ospalosti a únavy. Stačí niekoľko minút a šikovné ruky maséra či fyzioterapeuta premenia váš kolektív na efektívnejší, s energiou na rozdávanie.
Meditácia a dychové cvičenia ako know-how nielen do pracovného života
Nevedia sa vaši zamestnanci uvoľniť, prípadne majú z času na čas problémy so sústredením a primeranými reakciami? Prineste k vám na pracovisko kombináciu vedenej hodiny meditácie a následných systematických dýchacích cvikov. Tieto wellbeing aktivity vo firme podporia fyzické i psychické zdravie jednotlivca.
Meditačné aktivity pomôžu zamestnancom do života. Nielen do toho pracovného. Vďaka nim dokonale zrelaxujú telo aj myseľ a načerpajú novú energiu. Naučia sa komunikovať a konať pokojnejšie, byť asertívnejší, zbavia sa stresu a zbytočných tlakov, udržia si čistú hlavu a nadhľad. Čo-to z meditačných postupov si osvoja a budú potom v prípade potreby vedieť efektívne použiť v pracovnom i osobnom živote.
Zdravé masáže na pracovisku nielen počas health week-u
Vyskúšajte si zdravú masáž na pracovisku v rámci dní zdravia či týždňa zdravia a následne si ju viete začleniť do tematických balíkov starostlivosti o zdravie Health Services. Zabezpečte zamestnancom benefity pomáhajúce uvoľniť stres a napätie priamo na pracovisku. Vy ako firma nemusíte riešiť takmer nič. Podklady pre internú komunikáciu budete mať pripravené a vybraní špecialisti prídu k vám so všetkým vybavením. Pridajte sa k desiatkam spokojných klientov Health Services Slovensko už dnes. Staňte sa top moderným zamestnávateľom so zdravým spokojným kolektívom.
