Nový rok býva v súkromných životoch plný predsavzatí. Túžime schudnúť, žiť zdravšie. Sľubujeme si, že začneme športovať, budeme viac myslieť na svoje duševné zdravie. Čo tak pretaviť predsavzatia aj do pracovného života? Ako zamestnávateľ máte moc zmeniť to vo veľkom. Skvelým nástrojom budú špecifické podujatia. Pozrime sa na dni zdravia v roku 2025. 
Zmapujte potreby zamestnancov
Na začiatok odporúčame spraviť si prieskum prostredníctvom dotazníkov a ankiet. Zistite, čo zamestnancov najviac trápi a túžia na sebe zmeniť. Životný štýl a prístup, fyzická kondícia, chronické bolesti a choroby… Skúste sa tiež pozrieť na najčastejšie dôvody absencií. Tie vám napovedia, čo zmeniť nielen pre dobro ľudí, ale aj firmy ako prosperujúceho celku.
Zorganizujte dni zdravia 2025 hneď na začiatku roka
Využite obdobie, kedy sú vaši kolegovia najviac motivovaní niečo na sebe zmeniť. Pripravte pre nich bohatý program, zložený z prednášok, workshopov, meraní i vyšetrení. Dajte priestor zdravej výžive, cvičeniu, lekárskym špecialistom. Dni zdravia 2025 majú potenciál toho veľa zlepšiť.
Prečítajte si tiež: Odštartujte wellbeing program v roku 2025 dňami zdravia
Z čoho vyskladať dni zdravia 2025?
Fyzio workshopy a diagnostika
Zamestnanci sa dozvedia informácie o pohybovom aparáte aj ako sa oň čo najlepšie postarať. Osvoja si uvoľňovacie cvičenia a základné pohybové vzory, ktoré budú vedieť pretaviť do svojej bežnej rutiny. Fyzioterapeut spojí náučnú teóriu s každodennou praxou.
Zamestnanci môžu individuálne s odborníkom konzultovať a riešiť problémy s pohybovým aparátom. Napríklad bolesti chrbta, seknutý krk, tenisový lakeť či natiahnutý sval. Fyzioterapeut im tiež prezradí, ktorú časť chodidla majú najviac zaťažovanú a ako to zmeniť.
Lekárske a preventívne vyšetrenia
Využite dni zdravia 2025 na to, aby ste do firmy povolali odborníkov v bielych plášťoch. Najuniverzálnejším vyšetrením, ktoré môžu praktizovať, je jednoznačne sonografia. Dokáže odhaliť srdcovo-cievne ochorenia, zistiť stav orgánov či riziko syndrómu karpálneho tunela.
Vaši zamestnanci isto ocenia, ak im raz a navždy potvrdíte alebo vyvrátite pochybnosti o alergii prostredníctvom kožného testu. Možno kolegov trápia migrény, závraty, problémy s pohyblivosťou, kde pomôže len neurológ. Alebo by potrebovali detailnejšie vyšetriť oči či pokožku. Možností je neúrekom. Záleží na preferenciách a potrebách vášho kolektívu.
Prednášky o výžive a stravovaní, plus merania
Pozvite do firmy lektorov, ktorí kolegom objasnia, ako poznať konzumované potraviny alebo čo všetko ovplyvňuje vnútornú biochemickú rovnováhu. Odpovedia tiež na otázky, ako nediétovať či ako si vytvoriť pozitívny vzťah s jedlom.
V ďalšom bloku by mohlo nasledovať meranie telesnej kompozície a konzultácia s výživovým poradcom. Meranie odhalí základné údaje o vašom tele – hodnotu bazálneho metabolizmu, percento tuku a podiel svalov, hustotu kostí, biologický vek. Na základe hodnôt vám po dôkladnom vysvetlení odborník pomôže nastaviť optimálny jedálniček.
Prednášky o mentálnom zdraví, plus individuálna terapia s psychológom
Určite sa vaši kolegovia občas stretávajú so stresom. Možno sa im už aj stalo, že vyhoreli. Alebo naopak, majú problém s nastavením si hraníc. Naučte ich neskrývať tieto problémy. Hovorte o nich. Robte osvetu prostredníctvom prednášok vedených psychológmi a terapeutmi z praxe.
V rámci dní zdravia poskytnite zamestnancom tiež možnosť individuálne sa porozprávať so psychológom. Určite ocenia takúto terapiu rovno na pracovisku a budú za to, aby sa realizovala aj v budúcnosti. Prispeje k spokojnosti a harmónii jednotlivca.
Bonusový typ: masáže
Kto by sa na ne netešil? A kto by ich nevyužil, keď sa vykonávajú rovno na pracovisku? Navyše zadarmo? Doprajte zamestnancom na začiatku roka v rámci dní zdravia tento benefit. Zistia, s čím všetkým im vie masáž pomôcť (bolesti, napätie, stres…) a že už za pár minút dokáže dodať energiu.
Potrebujete pomôcť s organizáciou dní zdravia 2025? Nemáte na to vo vašej firme dostatok kapacít? Ani dostatočný prehľad o možnostiach? Nechajte to na náš kolektív v Health Services. Pomôžeme vám s podkladmi aj zabezpečením odborníkov. Jednoducho zastrešíme celé dni zdravia.
K tomu, aby bol wellbeing v práci úspešne integrovaný do firemnej kultúry, je kľúčové pravidelné hodnotenie a prispôsobovanie jednotlivých aktivít potrebám zamestnancov. Dôležité je vytvárať prostredie, ktoré podporuje aktívny prístup k zdravému životnému štýlu a zároveň umožňuje zamestnancom byť si vedomí svojich potrieb. To môže zahŕňať pravidelné anketové prieskumy o spokojnosti zamestnancov, ktoré pomôžu identifikovať oblasti na zlepšenie. Okrem toho je dôležité, aby vedenie firmy svojim príkladom ukazovalo, že wellbeing v práci nie je len trend, ale dôležitá súčasť dlhodobého firemného úspechu. Udržateľné a realistické opatrenia, ako flexibilita pracovného času či podpora rovnováhy medzi pracovným a osobným životom, prispievajú k zlepšeniu celkovej spokojnosti zamestnancov a budovaniu lojality.
