Každý moderný zamestnávateľ by mal dbať o vytvorenie takého pracovného prostredia, v ktorom by sa zamestnanci cítili nielen dobre, ale aj zdravo. Ako na to? Riešením sú firemné benefity zamerané rovnako na fyzické ako i psychické zdravie. Máme pre vás tipy na čo zacieliť a prostredníctvom akých aktivít.
Naše tipy na firemné benefity:
Preventívne prehliadky ako firemné benefity
Zavolajte si do firmy kvalifikovaných odborníkov, ktorí zamestnancom poskytnú konzultácie i s vyšetreniami. Ako prevenciu alebo riešenie už vzniknutého zdravotného problému. Očný lekár, neurológ, ortopéd, dermatológ či alergológ môžu pravidelne zavítať na vaše pracovisko, napríklad cez dni zdravia. Vykonať preventívne prehliadky a testy, ktoré vašich kolegov uistia o ich zdravotnom stave.,
Túžite preventívnymi vyšetreniami dosiahnuť čo najlepšie výsledky? Riešením je sonograf. Azda najuniverzálnejšia diagnostická metóda. Lekár prostredníctvom neho vie skontrolovať cievy a žily, orgány brušnej dutiny, pohybový aparát a odhaliť môže aj častý problém u ľudí pracujúcich s počítačom – karpálny tunel. Prostredníctvom sonografu sa dajú včas zachytiť i nebezpečné choroby srdca, odhaliť blokády tepien či vnútorné krvácanie. Sú to viac než klasické firemné benefity pre zamestnancov. Tieto môžu zachrániť to najcennejšie. Ľudský život.
Naučte zamestnancov zdravšie žiť
Tipy a cviky od fyzioterapeuta
Riešením sú fyzio workshopy, v rámci ktorých sa zamestnanci dozvedia základné informácie o pohybovom aparáte a starostlivosti oň. Témy ako zdravý chrbát, uvoľňovacie cvičenia, základné pohybové vzory, tréning a cvičenie, aeróbne športy padnú ako firemné benefity viac než vhod. Kolegovia si osvoja zdravú rutinu, naučia sa zdravšie sedieť, ocenia tiež liečebné účinky cvičení. Vďaka prevencii budete vo firme predchádzať ťažkostiam, ktoré si žiadajú ortopéda či neurológa.
Pokiaľ už niekoho trápi konkrétny problém, uvíta ako firemný benefit konzultáciu s fyzioterapeutom. Či už ide o dlhodobé bolesti chrbta, seknutý krk či natiahnutý sval, odborník ich buď na mieste vyrieši alebo odporučí terapiu. Ide o drobnosti, ktoré však dokážu výrazne brzdiť pracovný výkon a pohodlie zamestnancov. Najhoršie, ak nemajú čas ich riešiť a ťahajú sa s nimi mesiace. A pritom by stačilo správne cvičiť a namiesto tabletiek zvoliť chlad, tejp, bankovanie či masáž.
Veľká skupina zamestnancov možno len potrebuje zmeniť životný štýl. Napohľad v maličkostiach, ktoré ale nevedia správne uchopiť. Čo tak zabezpečiť na pracovisko autoritu a odborníka? Fyzioterapeut osvetlí dôležité oblasti a profesionálne vnesie do procesu zmeny životného štýlu. Zamestnancom poradí, ako využiť aj malé chvíľky počas dňa pre zdravie a naučí ich mini cvičebné zostavy, ktoré môžu vykonávať kdekoľvek. Takisto ich upozorní na nesprávne pohybové návyky či držanie tela, aby do budúcna predišli vážnejším zdravotným komplikáciám. Veľmi užitočnými sú aj dychové cvičenia slúžiace na upokojenie, zbavenie sa stresu či dokonca odľahčenie trávenia.
Nastavenie jedálnička a merania
Dôležitú súčasť zdravého životného štýlu tvorí aj strava. Zorganizujte na pracovisku ako firemný benefit prednášky na túto tému. V ponuke Health Services sú také zložené z vedecky overených informácií. Lektori v nich objasňujú, ako poznať potraviny v jedálničku, ako nediétovať, ako si vytvoriť pozitívny vzťah k jedlu a čo všetko ovplyvňuje vnútornú biochemickú rovnováhu. Zamestnanci možno budú prekvapení, na čo všetko má jedlo vplyv a ako im správne nastavenie pomôže stať sa efektívnejšími.
O celkovom zdraví zamestnancov dosť vypovie aj také meranie telesnej kompozície, ktoré právom patrí medzi najobľúbenejšie firemné benefity. V spojení s konzultáciou s výživovým poradcom odhalí základné údaje o tele – BMI, bazálny metabolizmus, percento tuku a podiel svalov, stav kostí… Zároveň všetko podrobne vysvetlí, nastaví individuálny kalorický príjem a pridá odporúčania, čo zmeniť v životnom štýle. Tieto čísla pekne „čierne na bielom” budú pre zamestnancov motiváciou, aby niečo na svojom prístupe zmenili. Ak budete merania organizovať na pravidelnej báze, tak im predsavzatie vydrží dlhšie než len jeden týždeň 🙂
Zamerajte sa na ergonómiu pracoviska
Prostredníctvom fyzioterapeuta vyriešite na pracovisku také užitočné detaily ako sú individuálne nastavenie sedenia (operadlo, opierky, výška sedu), stola, monitora, či klávesnice. Naučíte kolektív správne používať niektoré pomôcky (napríklad podložku pod nohy). Zamestnanci si tak viac nebudú zbytočne ničiť chrbát či zrak. Uvedomia si tiež dôležitosť správneho osvetlenia či akustiky. Osvoja si niektoré jednoduché cviky v čase prestávok. Niet nad takéto prínosné firemné benefity, ktoré sú zároveň prevenciou pred zdravotnými komplikáciami.
Kancelária sa im stane prirodzenejším a zdravším prostredím. Ergonómia pracoviska je dôležitým aspektom, na ktorom by ste ako moderný zamestnávateľ mali stavať a nepodceňovať pohodlie kolektívu. Doprajte zamestnancom takýto firemný benefit, prostredníctvom ktorého budú vidieť, že vám na nich naozaj záleží. Zabezpečte im pracovné prostredie, do ktorého sa budú radi vracať. Také, aby sa v ňom dobre cítili a mali v ňom ideálne podmienky na všetky pracovné tasky.
Aj duševné zdravie je dôležité
Starostlivosť o zamestnancov v tejto oblasti je veľmi potrebná. Veď kto sa v dnešnej dobe môže pochváliť tým, že ho netrápi ani stres, ani vyhorenie, ani vypäté emócie a je vždy maximálne v pohode? Pravdepodobne málokto. Ak vôbec. Žijeme uponáhľanejšie ako naši rodičia, nároky sú stále vyššie a vyššie. Občas je ťažké zosúladiť pracovný život s tým osobným, stanoviť si presné hranice.
Zamerajte sa vo vašej firme na elimináciu duševnej nepohody. Poskytnite zamestnancom pravidelne konzultáciu s psychológom či prednášky na túto tému, ktoré pomôžu ozrejmiť niektoré ťažkosti a nájsť riešenia. Hovorte o háklivých témach. Odtabuizujte ich. Odhaľte psychické problémy jednotlivcov na pracovisku či nezhody v kolektíve včas. Predchádzajte im. Riešte ich, kým nebude neskoro… Odmenou vám budú pokoj, dobré vzťahy a harmónia na pracovisku. A to je zárukou fungujúceho efektívneho kolektívu.
Doprajte kolegom na pracovisku relax
Organizujte pravidelne vo firme či už ráno, v čase obeda alebo poobede po práci, cvičenia s odborníkom. Môže ísť o strečing, jogu, meditácie alebo uvoľnujúce cviky s fyzioterapeutom. Doprajte kolegom tiež relaxačnú pauzu v podobe krátkej masáže na odstránenie bolestí chrbtice a dodanie energie na zbytok pracovného dňa.
Ide o drobnosti, na ktoré sa budú vaši zamestnanci každý týždeň tešiť. Stanú sa pre nich motiváciou a príjemným spestrením pracovných povinností. Buďte moderný zamestnávateľ a zabezpečte na pracovisko precvičovateľa, fyzioterapeuta, maséra. Výsledkom bude spokojnejší, efektívnejší a stabilný kolektív.
Firemné benefity na mieru i na vaše pracovisko
Máte záujem o firemné benefity pre zamestnancov na mieru? Nielen v rámci dní zdravia, ale dlhodobo? Odporúčame vám tematické balíky starostlivosti o zdravie s programom na celý rok, ktorý si viete prispôsobiť podľa vašich predstáv. Vďaka nim premeníte vaše pracovisko na zdravšie a spokojnejšie. Pridajte sa k desiatkam spokojných klientov Health Services Slovensko už dnes. Disponujeme najširšou ponukou aktivít pod jednou strechou, špičkovými odborníkmi a rokmi skúseností..
