Dni zdravia sú skvelým odštartovaním dlhodobého well-being programu. Otestujete si prostredníctvom nich, čo na vašich zamestnancov najviac funguje. Prinášame tipy na firemné akcie, ktoré podporia zdravie, spokojnosť a výkonnosť kolektívu.
Workshopy ako osveta
Zamerajte sa na výživu, spánkovú hygienu, stres, pohybové aktivity. Edukujte vašich zamestnancov v dôležitých oblastiach života, ktoré tvoria ich deň. Naučte ich lepšiemu vzťahu k jedlu, zvládaniu stresu či uvoľňujúcim cvikom. Naučte ich mať sa viac radi.
Zavolajte si na pracovisko odborníkov ako napríklad nutričných špecialistov, fyzioterapeutov či trénerov. Poskytnú zamestnancom hodnotné informácie spojené s názornými ukážkami (cvikov, techník, receptov). Workshopy patria jednoznačne medzi top tipy na firemné akcie.
Meranie hodnôt pre zdravie a formu
V rámci dní zdravia budú zamestnanci isto očakávať, že im umožníte priamo na pracovisku nechať si skontrolovať tlak, cholesterol, hladinu cukru v krvi, BMI či percento tuku. Ide o najžiadanejšie merania, ktoré ich uistia o zdravotnom stave a zároveň šetria čas.Poskytnite rýchle výsledky a krátke konzultácie so zdravotníkmi, ktorí pomôžu výsledky správne interpretovať a odporučia ďalšie kroky. Zabezpečte do firmy tiež výživového špecialistu na meranie telesnej kompozície. Pomôže zamestnancov usmerniť v životnom štýle.
Ergonómia pracoviska
Využite dni zdravia aj na to, aby ste zamestnancom spríjemnili pracovné prostredie a prispôsobili ho podľa individuálnych potrieb. Napohľad maličkosti spravia veľa. Podporíte nimi zdravie, pohodu a produktivitu kolektívu.
Zavolajte si na pomoc fyzioterapeuta. Ten individuálne ponastavuje sedenie (operadlo, opierky, výšku sedu) a pomôcky (klávesnica, monitor, stôl). Poradí tiež, ako správne sedieť, dýchať a predchádzať zdravotným problémom.
Psychológ na pracovisku
Svoje pravidelné miesto na pracovisku by nielen počas dní zdravia mal mať aj psychológ. Zamestnanci isto ocenia možnosť individuálnej terapie, v rámci ktorej sa budú riešiť pracovné i osobné problémy.
Psychológ poradí, ako zvládať stres, včas rozozná signály napríklad takého syndrómu vyhorenia či toxickej produktivity. Pomôže odhaliť i konflikty na pracovisku, ktoré narúšajú plynulý chod vašej firmy. Bude nápomocný rovnako jednotlivcovi ako i celému kolektívu.
Mindfulness a meditácia
Podporte psychickú pohodu na pracovisku organizáciou lekcií meditácie, dychových a jogových cvičení, ktoré podporia mentálne zdravie a pomôžu zamestnancom uvoľniť sa uprostred náročných pracovných povinností.
Naučte ich „vypnúť”, len tak pokojne pozorovať svoje myšlienky a pocity s neutrálnym postojom, bez hodnotenia. Posilnite v nich vďaka týmto cvičeniam trpezlivosť a sebadôveru. Pravidelným praktizovaním dosiahnete zlepšenie koncentrácie, psychického i fyzického zdravia.
Hľadáte ďalšie tipy na firemné akcie? Pozrite si ponuku na webe Health Services. Naše služby sú pestré, zamerané na všetky aspekty života zamestnancov. Pomôžeme vám všetko zastrešiť, zorganizovať i zabezpečiť odborníkov na pracovisko. Naším cieľom je váš hladký prechod z dní zdravia na dlhodobý wellbeing program vo firme.
