Wellbeing na pracovisku je stav, v ktorom majú zamestnanci dostatok energie, psychickú stabilitu, primeranú záťaž a podmienky na to, aby sa vedeli zregenerovať. Nie je to jeden benefit ani jednorazová akcia, ale súbor krokov, ktoré podporujú fyzické zdravie, duševnú pohodu, dobré vzťahy a zdravé pracovné prostredie. Čo presne wellbeing znamená, prečo sa firmám oplatí a ako ho zaviesť?
Čo je wellbeing na pracovisku
Pojem wellbeing vychádza zo širokého chápania zdravia. Svetová zdravotnícka organizácia už vo svojej ústave definuje zdravie nielen ako neprítomnosť choroby, ale ako stav fyzickej, duševnej aj sociálnej pohody. Wellbeing v práci túto myšlienku prenáša do pracovného prostredia.
Keď wellbeing funguje, prejaví sa to nenápadne: ľudia sú sústredenejší, robia menej chýb, lepšie spolupracujú a majú energiu aj po náročnom týždni. Keď nefunguje, firma to spozná na absenciách, konfliktoch a odchodoch.
Wellbeing sa často zamieňa s pojmom work-life balance. Ten však rieši najmä hranice medzi prácou a súkromím. Wellbeing je širší a zahŕňa aj zdravie, vzťahy a to, ako je nastavená samotná práca.
Štyri oblasti wellbeingu v práci
1. Fyzické zdravie
Prevencia, pohyb a včasné zachytenie zdravotných problémov. Patria sem preventívne vyšetrenia priamo na pracovisku, napríklad sonografické vyšetrenia, kontrola zraku alebo kože, ale aj konzultácie s fyzioterapeutom pri bolestiach chrbta.
2. Duševné zdravie
Zvládanie stresu, prevencia preťaženia a dostupná odborná pomoc. Firmy tu najčastejšie začínajú prednáškou alebo workshopom na tému mentálne zdravie a pokračujú individuálnymi konzultáciami so psychológom.
3. Pracovné prostredie
Miesto, kde ľudia trávia väčšinu dňa, ovplyvňuje ich zdravie viac, než sa zdá. Správne nastavená ergonómia na pracovisku, dostatok svetla, priestor na prestávky a tiché zóny na sústredenú prácu znižujú únavu aj bolesti.
4. Vzťahy a firemná kultúra
Ľudia potrebujú cítiť, že môžu povedať, keď toho majú priveľa, a že im vedúci pomôže nájsť riešenie. Práve firemná kultúra rozhoduje o tom, či wellbeing aktivity ľudia berú vážne, alebo ich vnímajú len ako povinnú jazdu.
Prečo sa wellbeing na pracovisku firmám oplatí
- Vyšší výkon. Keď sú ľudia fyzicky aj psychicky v poriadku, lepšie sa sústredia a robia menej chýb.
- Menej absencií. Prevencia a včasné zachytenie problémov znižujú počet PN aj dlhodobých výpadkov.
- Nižšia fluktuácia. Zamestnanci, ktorí vnímajú, že sa o nich firma stará, zostávajú dlhšie.
- Prevencia vyhorenia. Pravidelná starostlivosť o duševné zdravie zachytí preťaženie skôr, než sa z neho stane vyhorenie.
- Lepšia spolupráca v tíme. Spoločné aktivity a workshopy posilňujú vzťahy aj komunikáciu.
- Silnejší imidž zamestnávateľa. Starostlivosť o zdravie je argument, ktorý pomáha pri nábore nových ľudí.
Wellbeing aktivity, ktoré vo firmách fungujú
- Vyšetrenia na pracovisku: ortopéd, neurológ, dermatológ, očný lekár, alergológ či sonografia.
- Duševné zdravie: psychológ, prednášky a workshopy o zvládaní stresu, dychové a uvoľňovacie techniky.
- Fyzioterapia: konzultácie, uvoľňovacie cvičenia a nastavenie pracovného miesta.
- Životospráva: prednášky o výžive, poradenstvo s výživovým špecialistom a meranie telesnej kompozície.
- Relax: masáže na pracovisku, ktoré dajú ľuďom pár minút skutočného oddychu počas dňa.
Najlepšie výsledky prináša kombinácia. Samotné vyšetrenia bez osvety alebo samotné prednášky bez praktických krokov majú slabší efekt.
Ako zaviesť wellbeing vo firme krok za krokom
1. Zistite, čo ľudí trápi. Krátky anonymný prieskum a pohľad na najčastejšie dôvody absencií ukážu, kde začať. Inak hrozí, že firma investuje do aktivít, o ktoré nikto nestojí.
2. Začnite jednou akciou. Dobrým štartom je deň zdravia vo firme. Rýchlo ukáže, o čo majú zamestnanci záujem a ako sa zapájajú.
3. Nastavte dlhodobý plán. Z najúspešnejších aktivít poskladajte wellbeing program na celý rok, napríklad s jednou témou na každý mesiac alebo štvrťrok.
4. Komunikujte a zapojte vedúcich. Ľudia sa zapájajú viac, keď vidia, že aktivity berú vážne aj ich nadriadení.
5. Merajte výsledky. Sledujte účasť, spätnú väzbu, absencie a fluktuáciu. Podľa výsledkov program upravujte.
Ako vám pomôžeme v Health Services
Doteraz sme vyšetrili viac ako 50 000 zamestnancov a spolupracujeme s viac ako 100 firmami. Pomôžeme vám s prieskumom, programom aj organizáciou, zabezpečíme lekárov a odborníkov priamo na pracovisko a pripravíme registračný systém aj podklady pre komunikáciu.
Aktivity je možné financovať aj cez náhradné plnenie. Napíšte nám a pripravíme vám nezáväznú ponuku.
