Bolesti chrbta patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti súčasných zamestnancov. Zároveň medzi najčastejšie príčiny PN-iek. Dlhé sedenie, zlé držanie tela, nedostatok pohybu či stres si vyberajú svoju daň. Práve preto je investícia do prevencie tou najlepšou cestou. Stavte na workshop Zdravý chrbát.
Čo je náplňou workshopu Zdravý chrbát?
Ide o prakticky zamerané firemné školenie, zameriavajúce sa na prevenciu, uvedomenie si správneho držania tela a odstránenie svalových disbalancií. Workshop Zdravý chrbát je ideálny pre ľudí, ktorí trávia veľa času sedením, státím alebo jednostrannou záťažou. Zamestnancom ukáže ako:
- predchádzať bolesti chrbta a krčnej chrbtice,
- správne sedieť a pohybovať sa v kancelárii i mimo nej,
- jednoducho precvičiť chrbticu aj počas pracovného dňa,
- kompenzovať negatívne dopady sedavého zamestnania.
Workshop vedie skúsený fyzioterapeut, ktorý prispôsobí obsah konkrétnym potrebám vašich zamestnancov. Súčasťou sú aj praktické ukážky a jednoduché cviky, ktoré zúčastnení môžu hneď zaradiť do svojho denného režimu.
Aké výsledky očakávať od workshopu Zdravý chrbát?
Zdravotná prevencia na pracovisku – to nie je len benefit, ale aj investícia, ktorá sa vám vráti v podobe zdravších, výkonnejších a spokojnejších zamestnancov. Workshop Zdravý chrbát prináša výsledky už po prvom stretnutí:
1. Úľava od bolesti
Kolegovia si osvoja jednoduché a efektívne techniky na uvoľnenie napätia v chrbtici, krku a ramenách. Mnohí pocítia úľavu už počas workshopu.
2. Prevencia chronických problémov
Správne držanie tela, vedomý pohyb a kompenzačné cvičenia pomáhajú predchádzať dlhodobým ťažkostiam. To znamená menej PN-iek a tiež eliminácia vážnych ochorení pohybového aparátu.
3. Viac energie počas pracovného dňa
Pohyb aktivuje krvný obeh, zlepšuje dýchanie aj koncentráciu. Výsledkom je menej únavy, lepšie sústredenie a kvalitnejší pracovný výkon.
4. Vyššia motivácia a spokojnosť
Zamestnanci oceňujú, keď firma dbá o ich zdravie a stará sa o wellbeing kolektívu. Workshop teda posilňuje ich lojalitu, znižuje stres, podporuje pozitívnu atmosféru v kolektíve. A vy sa stávate atraktívnejším zamestnávateľom.
5. Praktické návyky do bežného dňa
Workshop nie je teória. Zamestnanci odchádzajú s konkrétnym plánom a návykmi, ktoré môžu okamžite uplatniť – rovnako v kancelárii ako aj doma. Obohatia si svoju rutinu prínosnými cvičeniami a opatreniami.
Ako pripraviť workshop Zdravý chrbát u vás vo firme?
Workshop Zdravý chrbát je ideálnym krokom, ak chcete vo firme podporiť prevenciu, pohodu i výkonnosť. V ponuke Health Services máme okrem neho ďalšie fyzio workshopy, ktoré pomôžu vašim zamestnancom cítiť sa viac fit. Pri plánovaní a organizácii sa môžete stopercentne spoľahnúť na našu spoločnosť s bohatými skúsenosťami. Nepribudnú vám ďalšie starosti navyše, práve naopak. S nami šetríte čas, energiu i kapacity. Pripravíme vám podklady pre internú komunikáciu, zabezpečíme odborníkov, program ušijeme na mieru.
